筋トレ科学、理論 コールドシャワーと筋肉の関係!筋トレ後に冷水を浴びるメリット・デメリットを解説 「筋トレ後にコールドシャワーを浴びると筋肉に良いの?それとも悪いの?」筋トレ後のリカバリー方法として、冷水シャワーやアイスバスが注目されています。特にアスリートやボディビルダーの間では、**「筋肉の回復を早める」「炎症を抑える」「疲労回復を... 2025.02.17 筋トレ科学、理論