パフォーマンス

腸内環境と筋トレの関係とは？腸内環境は筋トレの成果に大きく関わる重要な要素です。腸内細菌のバランスが整っていると、食事から摂取した栄養素を効率よく吸収できるため、筋肉の成長や回復がスムーズに進みます。一方で、腸内環境が乱れていると、栄養の消...