プロテイン

プロテインは初心者に必要？基本を理解しよう「筋トレを始めたばかりだけど、プロテインは飲んだほうがいいの？」という疑問を持つ方は多いでしょう。プロテインは筋肉をつけるために必要なサプリメントとして知られていますが、初心者でも摂取するべきなのか...